10 dic. 2017

Primero en la Maratón de Málaga.







Esta mañana he disputado mi primera maratón en la península después de 7 años sin hacerlo.

A las 9 de la mañana daba salida la carrera con bastante viento y con el handicap de que hasta el kilómetro 30 debiamos ir con los primeros corredores de a pie.

A partir del 30 se ha ido Gustavo Molina Martinez y el sevillano Joaquín, yo he ido de menos a más.

En el 35 he alcanzado a Joaquín y hasta el 41 no he podido contactar con Gustavo. Ese ultimo kilómetro juntos para llegar en un disputadisimo sprint.

Dos semanas de entrenos y esta claro que estoy fatal de forma pero también es cierto que el año pasado en esta epoca estaba mucho peor.


Motivado para el 2018!!! 

Proxima carrera, Cali en la Media Maratón de la ciudad colombiana.

5 nov. 2017

SEPTIMO EN NUEVA YORK!!!





Sin duda la mejor temporada de mi vidaaaaaaa!!
Mas contento imposible.
Aqui los resultados mas importantes del año:
Quinto en Londres (Copa del Mundo)
Septimo en Nueva York
Octavo en Boston (Record de España)
Quinto en Chicago
Primero en Dubai
INCREIBLE!
Video del Sprint grabado por mi amigo Jose Joaquin Moral Vallejos https://youtu.be/1H40m2ioquA
También con esta carrera me convierto en el primer español en terminar las cinco grandes en un mismo año (Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York).
Esta carrera es la mas dura del circuito con muchísima diferencia, sus largas subidas y el terreno hace que las marcas no sean rapidas.
Dia de mucho frio y con la mala suerte de correr con el viento de cara.
Como siempre salida a tope y ya quedándome del grupo delantero. Paso por la primera milla el 18 sin ver ya a los primeros clasificados.
Me quedo con el ingles Simon Lawson y el japones Masazumi Soejima desde el kilómetro 4.
Simon Lawson sin duda el mas fuerte de todos! tira duro hasta alcanzar al ingles John y el americano Brian.
Pasado el 18 alcanzamos un grupo del 3 al 12.
En el kilómetro otra subida dura y me quedo descolgado del grupo, viendo como se van pero sin tirar la toalla. Me arriesgo en la bajada y casi con caida incluida me acerco a 100 metros de la cola del grupo. Durante un kilómetro le doy duro y por fin engancho con ellos.
Pasan los kilómetros y vamos perdiendo unidades.
Pinchazo de Simón o caida de un chino.
En el kilómetro 35 empiezan los ataques con el japones Watanabe luchando por el tercer puesto.
Se rompe el grupo y nos quedamos los japoneses Soejima y Tomoki, el sudafricano Ernst Van Dyk, el ingles John, el frances Pierre Fairbank y yo.
Ya en el Central Park se rompe mas el grupo yendo cada uno solo. A falta de dos kilómetros adelanto al canadiense Josh Cassidy y me coloco cuarto detras del ingles John.
Aqui ya notaba la mala suerte de que se rompiera la goma derecha, la pérdida de agarre y por lo tanto toco cambiar la técnica.
A falta de 1 kilómetro vamos Van Dyk, Pierre, Soejima y yo detras de unos segundos del segundo y tercero.
Al final pierdo la oportunidad de ser cuarto y me conformo con un espectacular septimo puesto a tan solo 20 segundos del segundo y solo 8 del cuarto.
Una lástima perder esa oportunidad pero me han ganado dos vencedores aqui como Van Dyk y Soejima y un medalla de plata en Juegos Paralimpicos como Pierre.
Mi mejor resultado aqui y emocionado con este gran año.
Ahora vacaciones y hasta de aqui unas semanas solo quiero saber de patatas Fritas y hamburguesas.

Feliz!

8 oct. 2017

Quinto en Chicago!


No rain, no problem!

Increíble! No puedo estar mas contento con el resultado de hoy!

Carrera rapidísima donde he sufrido muchísimo en los primeros kilómetros.

Un grupo hasta el kilómetro 30 de 17 atletas que se ha reducido a 11 en el kilómetro 35 cuando el gran favorito el suizo Marcel Hug hizo un ataque para irse solo.

Luego un grupo del 2 al 8 nos quedamos pero mas tarde se unio 3 atletas mas para jugarnos 10 atletas en la última subida  y mas dura de la carrera el puesto por el segundo hasta el undécimo.

Entre en la subida el cuarto y ya en enseguida me puse a rueda de Jordi que a la vez el iba detrás del australiano Kurt Fearnley.

Kurt se va y yo sigo a rueda de Jordi pero sufriendo mucho y faltando 20 metros explotó! 15 kilos mas se nota 😂😂😂 arriba me adelanta el Japonés Sho Watanabe y a falta de 200 metros y ya en bajada empiezo a recuperar para quedar a solo 3 segundos del segundo!!! Un tiempo de 1h30:27.

Contento una vez a pesar de que esa última subida no me favorecía... pero este es el circuito que hay!

Tercera Major este año que hago top ten! LONDRES y CHICAGO quinto y en BOSTON octavo!

La mejor temporada de mi vida!

Gracias a mi liebre y padre y a mi entrenador Javier Gutiérrez.

Vamos!!!

6 oct. 2017

10 en Rolling Rampage.

Con el primer ministro de Canada Justin Trudeau!!!




Os imagináis a Mariano Rajoy, Zapatero, Aznar, Felipe González... y algunos ministros dando los premios para una carrera de sillas de ruedas? Orgulloso de ser español! Pero, estamos tan lejos!

Esta mañana he competido en mi tercera Rolling Rampage que se disputa en Ottawa.

Un carrera peligrosa de 10 kilómetros donde se debe realizar 18 vueltas justo delante del parlamento canadiense y con dos curvas muy peligrosas.

Salida elite con 12 atletas ya que han decidido separar y hacer la carrera de mujeres elite con hombres de menos nivel.

He quedado el 10 perdiendo el noveno en la photofinish 😢. Pero super contento con las sensaciones en un circuito malo para mi y con 18 subidas de 80 metros muy dura.

Luego la ceremonia de premios en el Parlamento con el primer ministro, varios ministros y senadores.

Gracias a la organización por contar conmigo un año mas!

Y este domingo, Chicago!!!!

24 sept. 2017

Maratón de Berlin






Al menos pude terminar... antes de nada agradecer a las personas que me ayudaron a cambiar el tubular pinchado.

Día lluvioso y mucha humedad era el día el que nos esperaba.

Todo empezaba cuando a media hora de ir para la salida debo cambiar el tubular por problemas con la valvula que hace que me quede sin tiempo para poner lija para correr con lluvia.

Ponemos resina para el agarre y hacía la salida.

Durante el calentamiento va bien pero no acaba de agarrar del todo...

Salida a las 8:45 y no salgo mal. Me colocó entre los primeros pero ya en la primera rotonda, unos 500 metros, nos encontramos totalmente llena de agua y se me empieza a mojar el aro.

Salimos de la rotonda y veo como sin agarre en el lado izquierdo se me van, quedándome con una cara de impotencia que no veas.

Pues ni kilómetro uno y ya solo, hasta el kilómetro 6 solo con agarre en el aro derecho. A partir del 6 empieza el agarre pero no del todo y empiezo a delantar a diferentes atletas.

Justo en la media maratón empieza a llover y me quedo sin agarre hasta el punto que me adelanta los cuatro que adelante y empiezo a ir a velocidades muy lentas. Pasado el 25 decido parar para limpiar los aros y así poder tener mas agarre. Arranco y en el 27 va y pincho 😢😂. Para colmo se me jode la botello de aire y me quedo allí tirado. Esperar a que me traigan una bomba de aire para al menos poder terminar.

Todos los parciales de 5 kilómetros entre 12 y 12:30 y del 25 al 30 me voy a casi 38 minutos!!! Lo que hago en casi 20 kilómetros normalmente.

Arranco y ha hago lo que queda sin ganas y ya a ritmo de paseo para terminar con algunas lágrimas ya llegando a meta.

Pésimo día donde te das cuenta que por mucho que planeamos todo siempre hay algo que no se puede controlar.

Ver la clasificación y ver que podía haber luchado por el segundo puesto... mal inicio y mala suerte en estas primeras carreras de la segunda temporada.

Mi primera maratón fue aqui en el 2003 con una silla antigua y sin ruedas de carbonos. Tan solo hacia 13 meses que iba en silla de ruedas y termine con 2h14. Hoy hice 2h20!!!

Volvemos a competir en dos semanas.

11 sept. 2017

Quinto en la Great North Run de Newcastle.


Esta mañana he disputado la Media Maratón mas importante de Europa junto a Lisboa.

10:10, salida rápida, me quedo parado ya que no hicieron la cuenta atrás y estaba pendiente de encender el cuentakilómetros mientras escuchaba la cuenta atrás. Salida a tope y en los 300 metros puedo contactar con el grupo de 5 y poder arrancar el cuenta.

Primera bajada bien y en el kilómetro 3 llego primero en solitario. En la primera subida llego con el canadiense Josh Cassidy pero en media subida me quedo descolgado.

Sigo subiendo controlando para intentar que justo arriba me alcanzen el ingles Simon Lawson y el canadiense Brett Lakatos.

Me engancho a ellos y seguimos recortando distancia a Josh.

En el kilómetro 6 empieza la subida mas dura de la carrera con casi 3 kilómetros y encima con viento en contra.

Me quedo descolgado de los dos, 1 kilómetro mas tarde me alcanza el irlandés Pratick al cual ni puedo cogerle la rueda, se va y llega un momento que ya lo pierdo de vista.

A partir del 10 empieza unos 4 kilómetros de bajada y planos donde le doy fuerte para intentar recortar distancia y justo en el 15 me quedo a 50 metros de cogerlo de nuevo.

Otra vez kilómetros de subida y desaparece.

Del 19 al 21 a ritmo para terminar con una mala marca de 47:48 pero con el inconveniente de que este año fue siempre el viento de cara.

Gano el ingles Simon con 44:22 seguido de Lakatos a  segundos y tercero Josh con 44:58.

Esta claro que me ha afectado que desde el jueves estoy con fiebre 🤒 y a base de paracetamol  💊 debido a una bajada de defensas al bajar de Sierra Nevada que me ha dejado KO pero por suerte he podido correr 😢👎.

Mañana descanso en el paraíso para seguir con los entrenos el martes para hacerlo bien en Chicago que es donde están todas mis ganas y entrenos planificados.


Vamos!!!


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22 jul. 2017

CAMPEONATO DEL MUNDO

8 en mi serie y 14 del Mundo en los 5.000 metros.

Antes de nada quiero pedir perdón por la pésima actuación de hoy.

Hoy en condiciones normales debería estar hablando de mi primera clasificación en una final de un mundial de pista pero todo lo contrario.

Cuando ves que se clasifican atletas que normalmente no te ganan es jodido pero esto es un CAMPEONATO del MUNDO y aqui están los mejores.

Saliendo en la segunda serie y sabiendo el tiempo de la primera estaba claro que teníamos en nuestra serie la clasificación. Había una pequeña ilusión antes de dar la salida pero en la primera vuelta ya no iba, en la segunda vuelta iba a tope y en la quinta explote de una manera inexplicable.

Uno sabe su estado de forma y sabia que sin estar bien en la pista no puedo hacer mucho pero duele ver perder una gran oportunidad.

Un poco humillante lo ocurrido hoy pero a pesar de todo debo ser positivo y pensar quien viene aqui? Por que estoy aqui?

Solo puedo dar las gracias a mi familia, entrenador, empresas privadas y amigos por tanto cariño recibido.

Como siempre digo... para lo bueno y para lo malo siempre hay que dar la cara y dar explicaciones aunque a veces sea lo que uno menos desea.

Un honor representar a mi país, ESPAÑA una vez mas.

Desde hoy toca descansar unos días, disfrutar de mis vacaciones y volver en unas semanas para preparar las grandes maratones que es donde realmente podemos pelear para estar arriba.

Gracias a todos!!!


3 jul. 2017

Quinto en Cedartown, Georgia.


Mal, muy mal 😂😂😂 quiero pensar que han sido las 30 horas desde que sali de casa el sábado y me acostaba en el hotel de Cedartown ya siendo domingo día de la carrera.

19:15 de la tarde daba la salida a la carrera de 5 kilómetros mas importante del mundo para las sillas de ruedas. Mas de 30 grados de calor y casi 90% de humedad... han pasado mas de 4 horas y sigo deshidratado.

Salida a tope y nos vamos 6 atletas hasta que llego la primera subida donde los cuatros primeros se fueron y no pude hacer nada para acercarme. A mitad de carrera tuve cerca a Laurens pero en la siguiente subida se volvio a ir.

Primero fue el futuro de nuestro deporte, el americano Daniel seguido de Krige Schabort, Juan Ramón y Laurens.

Yo a mas de un minuto del tiempo que suelo hacer en esta carrera.

Mal... pero bien, estoy aqui disfrutando de nuestro deporte en un lugar donde se nos aprecia y se nos quiere.

Mañana para a otro destino y a por las dos carreras importantes que vine hacer en este pais.

Vamos!




24 jun. 2017

Campeón de España


 🇪🇸

Esta mañana he disputado en la ciudad de Burgos, los Campeonatos de España​ de Atletismo Adaptado.

He conseguido el oro en los 5.000 metros y la plata en los 800 metros.

Contento con las sensaciones en la pista después de un viaje relámpago. Llegada a las 20:00 de la tarde del viernes y vuelta a casa nada mas terminar el control anti-doping y el pódium.

Desde el 2012 que no acudía a un nacional!

Vamos que se rumorea que el 24 de julio... vacaciones!!!

28 may. 2017

Primero en la Liberty.

Contento un año mas de participar en la Liberty Seguros.

Gracias a la organizaciones​ y a todas esas personas que hacen que esta carreras siga creciendo y apostando por el deporte adaptado!

Buen entrenamiento en mi tercera victoria en esta carrera.

A por las Americas!

Entrevista para Teledeporte
https://youtu.be/ohtLjOhfPho





13 may. 2017

Undécimo en Dalian, China

Sabía que llegaba mal después de estar la semana pasada de jueves a domingo malo pero debía venir si o si.

Circuito durísimo con unas subidas larguísimas y un fuerte viento.

Salida muy lenta y un grupo de unos 20 atletas donde nadie quería tirar. A partir del kilómetro 2 empiezan los primeros ataques justo empezando las primeras subidas.

Kilómetro 5 y empieza la primera subida de unos 800 metros donde me quedo cortado en el segundo grupo. El primero serían unos 10.

Llegamos arriba y llevo a rueda a mas de 5 atletas y nadie me ayuda a los relevos. Justo viene una bajada larguísima de unos 3 kilómetros y tiro y tiro y nadie mi ayuda! Después 3 kilómetros a tope engancho con el grupo de nuevo, esto me paso factura, y con un mosqueo de la hostia por que el que iba detrás sabia que podía y no me ayudaba, ya ves si podía que quedo segundo al final.

Pasan los kilómetros y sigo en el primer grupo pero sufriendo mucho en las subidas hasta que en el 16 y en una subida de mas de 2 kilómetros acabo explotando y me quedo junto con un japones. Trabajamos los dos para que no se nos vayan mucho el grupo y en el 22 tengo la mala suerte que el japones pincha y me quedo solo... viento, rectas largas y vacío de fuerzas. En el kilómetro 32 me alcanzan 3 chinos donde nada mas llegar se ponen a rueda... solo uno me ayudaba pero haciendo cambios de ritmo y los otros dos a rueda. A uno le digo de todo por que veía que no tiraba por que no quería pero ni caso... vamos como si el me hablara en chino.

Llegamos los 4 al sprint siendo super sucio dos de ellos. Cerrandome descaradamente pero al final gano a dos y uno me gana en el sprint con un tiempo malo de 1h39.

Me voy de aqui con ganas de no volver y con una mala hostia que no veas pero bueno... tenía que haberme quedado en casa pero ya tenía el billete de avión y en estas carreras una vez llegas te devuelven el dinero del billete que tu antes has comprado y como comprenderéis uno no esta para regalar casi 1.000 euros.

Ahora a descansar, sobre todo comer bien y dormir!

La siguiente mas y mejor.




23 abr. 2017

Quinto en la Maraton de Londres!

LOS SUEÑOS NO SE CUMPLEN, SE ENTRENAN!

Quinto en la maratón mas importante del mundo!

Mas feliz no puedo ser! Que semana mas buena entre Boston y hoy.

Dudas tenía después de Paris aun sabiendo que mis objetivos en esta primera parte de la temporada es siempre Boston y Londres, las mas importantes.

Salida a las 8:55 con el mejor cartel de atletas que he visto en mi vida! 35 atletas élite y no falto ningún top ten de los últimos Juegos Paralímpicos de Rio.

Salgo en la tercera linea y aunque me cuesta coger rueda, ahí estoy en el grupo.

Pasan los kilómetros y sigo en el grupo. Lo máximo que había aguantando había sido hasta el 21. Aunque mi mejor resultado aqui es un octavo.

El kilómetro 20 es cuando lo he pasado mejor. Subida dura y me quedo cortado junto con varios atletas. Le doy duro y al kilómetro volvemos a contactar con el grupo.

Un grupo de 14 atletas desde el kilómetro 23 que ya seria el grupo que llegaría a meta.

Caídas, toques, a mi hasta me dieron en la silla y perdí el chip, ataques, cortes, subidas, bajadas... como he disfrutado.

Últimos kilómetros y muchos nervios.

A falta de 600 metros veo que nadie lanza el sprint y yo viendo que no soy el mas rápido, decido meterme entre los primeros para llegar entre los primeros colocados.

Llego cuarto a 300 metros y después de un duro sprint con el japonés Kota Hokinue para el cuarto puesto, aparece el sudafricano Ernst Van Dyk para finalmente quedar en el quinto lugar y así conseguir mi mejor resultado en esta carrera!!!

Solo puedo agradecer a tres personas este resultado

Papa, mama y Javi (entrenador)

Y que tenga que estar mendigando para una puta silla...


Feliz!!!





9 abr. 2017

Octavo en Paris

Después de ganar el año pasado estaba claro que tenía mucho presión pero a la vez llegaba muy motivado para hacer un buen papel.

Día perfecto para competir y una lista de atletas elite que impresionaba.

Salida a las 8:13 y como siempre un primer kilómetro muy complicado entre el adoquín, agujeros y bajada que hacia que tuviéramos que ir muy atentos los atletas.

Al salir del adoquín un grupo de unos 12 atletas que ya mas adelante se quedaría en solo 9.

Los primeros kilómetros sufriendo mucho pero podía aguantar en el grupo.

En el kilómetro 15 nos quedamos del 6 al 9 y nada pudimos hacer para contactar con los 5 primeros que hoy demostraron estar un puntito por encima.

A partir de ese momento el francés Denis, el costaricense Laurens y yo tirando para perder el mínimo tiempo posible. Mas tarde se quedaría el ingles John.

Pasado la media maratón es cuando viene los problemas para mi. Pasado el 24 se me rompe el cinturón! Este es el que me sujeta y hace que pueda aplicar toda la fuerza y a la vez me da estabilidad.

En el kilómetro 28 de repente aparece un hombre y nos dice que por ahí no era la carrera! Se ve que era un cruce muy pequeño y como la avenida ancha no estaba cerrada pues por allí nos fuimos Laurens, Denis y yo.

Parar de golpe, dudas por si era cierto o no ya que no era de la carrera la persona y al final da la vuelta y pierdes dos minutos ya que habíamos hecho 300 metros en subida de mas. Al llegar abajo del cruce aparece el ingles que habiamos dejado hacia kilómetros y ya se nos engancha de nuevo para llegar a los últimos 500 metros decisivos y donde se jugaba la posición sexta.

Pues para colmo en el sprint chocamos Denis y yo! Denis se cae y yo aunque me quedo bloqueado en las vallas ya que iba por dentro, no consigo caerme. Pero ya el sexto y séptimo se va y yo termino octavo con una mala marca de 1h37:10.


Esta claro que hoy no he tenido sobre todo fuerza al principio para aguantar a los cinco primeros y luego la suerte... pero así son las carreras y toca pensar en la siguiente.

Eso si! A mi nadie me quitara que una vez gane Paris con la única ayuda de Etixx y algunas tabletas de chocolate!

A por Boston!



28 mar. 2017

Record de España!!!


3:00:26!!! por 26 milésimas no bajo de 3 minutos 😢

Que tiempazo en los 1.500 mts, joder!

No sabéis que es lo que siento hoy y de lo que me acuerdo de mi padre y de este invierno.

GRACIAS LIEBRE!!!

Gracias a mi entrenador y a todas esas tabletas de chocolate que me he "gincado"

Día de viento que paro justo para esa carrera, 9 atletas y 8 en primera fila y yo el único detrás, segunda fila.

Salida a tope pero aunque último estoy en el grupo! Primeras dos vueltas a 33km/h!!

En la segunda vuelta viene mi fallo y creo de la oportunidad de bajar se los 3 minutos.

Se frena un poco el grupo y el octavo se va a la linea 2, tenía que haber aprovechado y meterme yo por dentro y situarme octavo pero el miedo o no se que... a falta de 500 metros otro pequeño parón hace que le de por detrás al japones Kubo y me frene un poco y pierda ya la rueda que me hubiera permitido bajar de los 3 minutos fácilmente ya que el octavo hizo 2:58.

Pero aun así estoy feliz, joder! 38 años, dedicado a la maratón, nunca​ entreno en pista y hoy estuve a segundos de chavales con 15 años menos.

Papa, te lo dedico!

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19 mar. 2017

Sexto en Lisboa

Empezamos bien...

Kilómetro 7.5 y cuando empezaba a encontrarme bien y venia los 9 kilómetros que a mi favorecían justo en el primer giro de 180 grados... una fila de 9 atletas antes de llegar al primer giro el ingles Callum aparece por dentro y a me obliga abrirme mas para dar el giro, como el iba por interior no le da para dar la curva, me obliga a irme a la pared y por lo tanto frenar, parar en seco y asi evitar la caída... en la salida habíamos pactado atacar con Simon en ese punto. Veo que 7 atletas se van y yo durante un kilómetro lo doy todo para volver a enganchar el grupo pero ya me es imposible.

A partir de ahí bajón sicológico y dejo de darle durante unos kilómetros hasta que me alcanza el 8 y 9. Me animó pienso que es un entreno y ya decido hacer ataques para al menos aprovechar el dia.

Al final alcanzamos al sexto tambien y ya en el sprint del 6 al 9 quedo sexto con una marca de mala de 45:46 y mas sabiendo que valia 43 minutos.

Al terminar me pide perdón pero como comprenderéis ahora mismo estoy que no me apetece nada... pero hay que escribir siempre para lo bueno y lo malo.

Haber que homenaje me doy en la cena y a pensar en la siguiente carrera.



20 ene. 2017

PRIMERO EN DUBAI MARATON!!!





https://youtu.be/IYBXz11zt1I video!

Super contento con el primer puesto en una carrera perfecta!

Antes de explicar la carrera me gustaría agradecer a esas personas que aportan algo en mi vida y que son grandes amigos.

Ivan Ortiz
Alain Fuertes
Jose Joaquin
Juan Carlos
A todo el pueblo de Arquillos por el cariño recibido esta semana con su alcalde al mando Miguel y en especial a mi primo Pedro Joaquín

Esta semana ha sido sin duda una de las mejores de mi vida! Hace una semana estaba en La Manga, Murcia con los amigos de Triatlon Albacete, Lunes era pregonero de ls fiestas de San Anton en el pueblo de mi madre, Arquillos. El martes viajaba de madrugada a Barcelona en coche para por la noche a Dubai perdiendo me uno de los días más importante de mi madre. Madrina de honor en las fiestas de su pueblo.

Gran semana!

Empezamos con crónica de la carrera.

Me fui a dormir a las 8:45 pero a las 11:45 ya estaba despierto, toco desvelar y hablar con mi entrenador y Juan Carlos hasta que llegó las 4 que me fui a desayunar. La experiencia hace que no me ponga nervioso y piense que en la cama aunque no duerma estoy descansando. Eso me me lo enseño mi anterior entrenador Grabiel

6h25 se da la salida en un circuito totalmente llano y recto. La salida lenta e ideal para mi.
Empezamos a relevarnos el Canadiense Josh Cassidy, el ingles John Smith y el irlandes Patrick.

En el kilometro 10 veo que van lentos y hago un ataque para romper el grupo, lo consigo y me voy solo con Patrick.

A partir de ahí toca hacer 32 kilómetros trabajando los dos. Yo en el kilómetro 27 empiezo a ir tocado, es mi séptima semana de entrenos y se nota que me falta entrenos pero aun así sigo trabajando pero no con la misma fuerza.

Llegamos al sprint y a falta de 600 metros atacó y consigo mi primera victoria en un país árabe.

Tiempo 1h31.

Muy, muy contento!!!

Gracias de todo corazón por esta semana!

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