24 sept. 2015

Primero en Rusia!!!




https://youtu.be/RjoATQc5NBI
Este mediodía en el circuito donde se disputa el Gran Premio de la formula 1 en Sochi, Rusia he disputado mi primera carrera en este pais.
Salida a las 12:00 con mucha calor, 32 grados y 47 en el asfalto y bastante viento, salíamos 23 corredores a por la primera edicion del Gran Pix Rezept-Sport Wheelchair Racing. Me situó el 8 y conforme va pasando el primer kilometro nos vamos un grupo de 6 atletas, todos rusos menos yo.
...
En el kilometro 3 ataca un ruso y nos vamos 3 atletas.
Durante la carrera siempre he ido a mi ritmo y nunca he querido ir a rueda... eso hizo que me confiara demasiado y en el paso de la primera vuelta de 3... me sacara 30 segundos el primer clasificado. La segunda vuelta me acerque y ya la ultima le alcance a falta de 1 kilometro para disputar el sprint en la photo finish!
El tiempo no lo se oficial pero ha sido unos 46:15 un poco mas de la media maraton.
Objetivo cumplido!
Victoria y motivación extra para el primer gran objetivo de esta segunda parte de la temporada con la maraton de Chicago el proximo dia 11 de octubre.
Estoy destrozado, vine destrozado pero me voy motivado!
Vamos!!!

13 sept. 2015

Esta mañana he disputado la Great North Run en Newcastle.


Con un temperatura idonea y solo una pega, este año el viento era en contra y eso ha hecho que las marcas no fueran muy buenas.


Salida a las 10:10 de la mañana y ya nos vamos 6 atletas, en el kilómetro 1 me pongo primero en la bajada mas dura y al llegar abajo ya eramos solo 5.

Los ingleses David Weir y Simon Lawson, el canadiense Josh Cassidy, el holandes Kenny Van Weeghel y yo.


Antes del kilometro 4 y justo cuando empezaba la primera subida ya se ha ido el britanico David Weir, Campeon paralimpico en Londres. Empieza la subida y me quedo unos 20 metros cortados pero lo doy todo y un kilometro mas tarde vuelvo alcanzar al grupo del 2 al 4 con Josh, Simon y Kenny.


En el kilometro 7 ya me he quedado clavado en la segunda
subida y aunque lo daba todo veía como se iban los tres sin poder hacer nada.


He seguido dándole sabiendo que venia terreno favorable y por el kilometro 16 he visto, y eso que no veo nada de lejos "risas" que habia alguien delante. Lo he dado todo y en el kilometro 19 he alcanzado al holandes Kenny y ya nos hemos disputado el sprint por el cuarto puesto con photofinish incluida! me ha ganado... normal es campeon del mundo y subcampeón paralimpico en 200 metros así que demasiado que le enseñe la rueda.



Siendo positivo no esta mal el resultado y nada... hoy fueron mejores que yo y punto.



Termino mis dos media maratones mas importantes de Europa con un tercer puesto en Lisboa y un quinto aqui.


Ahora una semana mas de carga y luego a bajar los entrenos y asi llegar a Chicago lo mas fresco posible pero antes pasando por Rusia.

11 sept. 2015

Cuarto en la Tyne Tunnel

Esta noche a las 21:00 he disputado la carrera mas espectacular en silla de ruedas que hay en este momento.


Se trata de la Tyne Tunnel 2km en la ciudad de Newcastle.


Una carrera de 1 kilómetro de bajada donde se superan los 65 km/h y otro kilometro de subida donde no pasas de 15 km/h y todo dentro de un túnel!



Dan la salida y me coloco rapidamente en quinto lugar pero ya perdiendo distancia con los cuatro primeros. Empieza la bajada y ya voy alcanzando al tercero y cuarto.


Ya a 65 km/h los pasos y justo cuando empieza la subida me quedo a 20 metros de los dos primeros.


Empezamos a subir y me pasan dos atletas, en estos momentos voy quinto.


A falta de 300 metros me adelanta otro y me situo sexto pero a falta de 200 metros el terreno me es favorable, lanzo un ataque para finalizar en cuarto lugar y asi consigo mi mejor resultado en esta carrera.



Muy contento con el resultado en mi primera carrera despues del verano!


Ahora a descansar que la que realmente es la media maraton del domingo


3 sept. 2015

Algun club?

Hola!?

A partir del 1 de septiembre hasta el 31 de agosto es el momento de renovar licencia de atletismo. 

Desde el 2009 he corrido como independiente y creo que es hora de saber si algun club quiere contar conmigo.


Chicago, Nueva York, Boston, Los Angeles, Londres... seran mis maratones a disputar. El Campeonato del Mundo de Qatar, las mejores medias maratones y pruebas de ruta del mundo.


Y hasta os podreis aprovechar de mis contactos en alguna de ella...



Un abrazo




Rafa


www.rafabotello.com

https://mobile.twitter.com/rafabotello79

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